La música está presente en nuestro día a día. Es parte de la vida cotidiana, gustos particulares y va renovándose constantemente.
De manera involuntaria, el ritmo forma parte de nosotros: nuestros latidos, nuestra frecuencia respiratoria y parpadeo.
Escuchar, tararear, bailar o cantar nuestra música favorita trae consigo múltiples beneficios para la salud física y mental.
Según organizaciones dedicadas a realizar diferentes estudios de investigación sobre la respuesta del cerebro a diversos estímulos, como el Mindlab de Gran Bretaña, la música funciona como un ansiolítico instantáneo ante situaciones de estrés.
Además, cuando la cantamos, se generan efectos similares a los de la meditación, enfocando mente y cuerpo en el presente.
Científicos han corroborado que las sesiones de música para pacientes con deficiencia mental son altamente beneficiosas.
Según información presentada en un reportaje realizado por el medio de comunicación británico, BBC, la música apacigua episodios de pánico, ansiedad, paranoia y demencia.
Esto debido a que escucharla o cantarla genera la liberación de endorfinas como el cortisol, que tiene un efecto tranquilizante.
Además, ha probado ser un factor clave en el desarrollo de niños y bebés en etapas de gestación.
Físicamente, cantar beneficia a nuestras vías respiratorias ampliando nuestra capacidad de oxigenación.
Además, según la Sociedad Europea de Cardiología, la música logra regular nuestra presión mejorando nuestra circulación y ritmo cardiaco.
La música nos une y también define ciertos rasgos de nuestra personalidad.
Cuando conocemos a alguien y compartimos gustos musicales, instantáneamente reducimos la tensión y nos relacionamos positivamente.
Esto se debe a que cantar o bailar en grupo estimula nuestro nivel de oxitocina, hormona que incrementa nuestra capacidad de sociabilizar.
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