Dormir bien ayuda al descanso físico y a recuperar las energías perdidas. Cuando dejamos reposar al cuerpo, contribuimos al adecuado desarrollo del sistema nervioso. En este proceso natural, el cerebro consolida la memoria y regula el humor, disminuyendo la agresividad y la ansiedad que provienen del stress y los problemas del día a día.
Después de un buen descanso despertamos con mejor semblante
Beneficios de dormir bien
- Incrementa la creatividad.
- Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección.
- Ayuda a perder peso.
- Te hace estar más sano.
- Protege el corazón.
- Reduce la depresión.
La cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de la edad. Las necesidades de sueño varían significativamente entre individuos. Por ejemplo, los bebes necesitan entre 12 a 16 horas de sueño, mientras que los adultos 7.
Las horas de sueño varían dependiendo de la edad
El colchón y las almohadas influyen en el descanso
Un buen colchón no debe ser ni duro ni blando, sino lo suficientemente firme y adaptable. Debe proporcionarnos un mejor descanso con apoyo a la columna vertebral.
En eyava.com existe una variedad de colchones que se adaptan a la necesidad de cada una de las personas.
La elección del colchón es muy importante
Uno de los mas cotizados es el colchón D80 ortopédico, desarrollado 100% en espuma, de alta calidad, tacto superior al tejido de punto, con espuma diferenciada para generar firmeza y una suave sensación de confort.
El colchón ortopédico
Ayuda a aliviar los dolores de espalda y te permite adoptes una correcta postura al dormir, mejora la circulación de la sangre y evita la tensión muscular.
Las almohadas también nos ayudan
Por ejemplo, la almohada Fibrasca Frosty Gel Plumax, ofrece una sensación de frío porque utiliza la tecnología Frosty Gel para mantener una temperatura un poco más baja.
Una almohada que además de fresca, te da un suave masaje
Pero lo mejor es que tiene doble cara que brinda más comodidad y un toque masajeador para aliviar las tensiones cotidianas, además de absorber la presión corporal estimulando la circulación sanguínea para una buena noche de sueño.
La plataforma, tiene un variado portafolio de colchones, almohadas e incluso ropa de cama que hace de tu descanso un momento único.
Recuerda, dormir bien ayuda al descanso físico y a recuperar las energías perdidas
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