{"id":645,"date":"2022-06-28T12:33:10","date_gmt":"2022-06-28T16:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/eyava.com\/blog\/?p=645"},"modified":"2022-06-29T10:05:54","modified_gmt":"2022-06-29T14:05:54","slug":"tu-cuerpo-pide-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/2022\/06\/28\/tu-cuerpo-pide-yoga\/","title":{"rendered":"Tu cuerpo pide Yoga"},"content":{"rendered":"<h4>El yoga agrupa un conjunto de ejercicios corporales y respiratorios que mejoran nuestro rendimiento f\u00edsico y concentraci\u00f3n mental.<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-652 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-rainer-eck-4321231-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"342\" height=\"228\" \/><\/p>\n<p>Se define m\u00e1s como una pr\u00e1ctica espiritual de ra\u00edces religiosas que como un deporte o entrenamiento.<\/p>\n<h3>Los or\u00edgenes e historia de esta pr\u00e1ctica son inciertos.<\/h3>\n<h4>Lo poco que sabemos es que naci\u00f3 en la India y sus fundamentos se difundieron voz a voz durante siglos.<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-648 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-cottonbro-4056510-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"223\" \/><\/p>\n<h3>Practicarlo nos ayuda a mantener un estado f\u00edsico sano y tiene como objetivo principal equilibrar nuestra mente.<\/h3>\n<p>Ante un estilo de vida cada vez m\u00e1s acelerado y una sobre exposici\u00f3n a est\u00edmulos visuales y auditivos fuera y dentro del hogar, nuestra mente necesita relajarse.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-649 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-jessica-lewis-creative-4200824-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque el entretenimiento puede ser variado, pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n son las m\u00e1s adecuadas para limpiar nuestra mente.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, puede ser practicado desde cualquier edad y puede adaptarse a toda la familia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-650 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-ketut-subiyanto-4473612-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"329\" height=\"219\" \/><\/p>\n<h4>Ha probado ser ideal para reducir el estr\u00e9s y conectarnos con nosotros mismos.<\/h4>\n<p>Pr\u00e1cticas como la respiraci\u00f3n consciente ayudan a disminuir los grados de ansiedad y adem\u00e1s mejora nuestra concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-651 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-marcus-aurelius-6787500-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"323\" height=\"215\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Los beneficios emocionales del yoga vienen acompa\u00f1ados de beneficios f\u00edsicos como la quema de calor\u00eda y la infaltable actividad f\u00edsica de nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/h4>\n<h4>Gracias a las ventajas de esta pr\u00e1ctica, se ha popularizado en todo el mundo y es posible encontrar espacios de meditaci\u00f3n en todos lados.<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-647 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-burst-374101-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Los c\u00edrculos de yoga son espacios de encuentro para quienes desean mejorar sus h\u00e1bitos f\u00edsicos y emocionales, conectando personas y creando amistades.<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-653 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-yan-krukov-8436592-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, practicar yoga desde casa es posible gracias a la ayuda de m\u00faltiples creadores de contenido.<\/p>\n<h3>Youtube nos permite organizar nuestro itinerario con actividades recreativas desde casa.<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-646 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-a-koolshooter-6974990-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"329\" height=\"219\" \/><\/p>\n<p>En el caso del yoga, hemos recopilado los canales m\u00e1s visitados en la plataforma para que inicies esta actividad desde la comodidad de casa.<\/p>\n<h3><strong>Xuan Lan Yoga<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-654 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/canales-youtube-yoga-xuan-lan-k55D-1129x900@MujerHoy-300x239.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"239\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xuanlanyoga.com\/sobre-xuan-lan\/\">Xuan Lan<\/a> es una yoguista francesa de ra\u00edces vietnamita que tiene m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en esta pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n cuenta con su propio <a href=\"https:\/\/xuanlanyoga.com\/sobre-xuan-lan\/\">sitio web<\/a> con opci\u00f3n a suscripci\u00f3n paga y acceso a sus programas generales de forma gratuita.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Dale Yoga a tu vida \u2013 Sarah Bano<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-655 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/canales-youtube-yoga-dale-yoga-a-tu-vida-k55D-900x900@MujerHoy-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/daleyogaatuvida.com\/\">Sarah Banos<\/a> es una creadora de contenido con conocimientos previos de inform\u00e1tica.<\/p>\n<p>La youtuber ha publicado diversos ciclos de yoga para principiantes y ha facilitado una web especializada para sus visitantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.gaia.com\/es?utm_source=google+paid&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_term=&amp;utm_campaign=1-SPANISH-SEARCH-INTL-DYNAMIC&amp;utm_content=spanish-dynamic-homepage&amp;gclid=Cj0KCQjwntCVBhDdARIsAMEwACnAKJQaQoG-BC5oGaEZTRUpWAlvXm_C-C7QiZN8f1jHNRtr20WV1scaAl-9EALw_wcB\">Somos Gaia<\/a> \u2013 Grupo Gaia<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-656 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/unnamed-3.jpg\" alt=\"\" width=\"214\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/unnamed-3.jpg 176w, https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/unnamed-3-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/><\/p>\n<p>El grupo <a href=\"https:\/\/www.gaia.com\/es?utm_source=google+paid&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_term=&amp;utm_campaign=1-SPANISH-SEARCH-INTL-DYNAMIC&amp;utm_content=spanish-dynamic-homepage&amp;gclid=Cj0KCQjwntCVBhDdARIsAMEwACnAKJQaQoG-BC5oGaEZTRUpWAlvXm_C-C7QiZN8f1jHNRtr20WV1scaAl-9EALw_wcB\">Gaia<\/a> es el l\u00edder creador de contenido referido a yoga y pr\u00e1cticas espirituales.<\/p>\n<p>Somos Gaia, se especializa en adaptar el yoga al espacio de casa, incluso, al espacio de oficina.<\/p>\n<p>Puedes consultar estos espacios virtuales y empezar el camino a la plenitud y sanaci\u00f3n a trav\u00e9s del yoga.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-658 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/posturas-de-yoga-para-adelgazar-guerrero-kFHG-644x483@MujerHoy-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"328\" height=\"245\" \/><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.eyava.com\/\">Eyava.com<\/a>, te ayuda con todo lo necesario para practicar yoga desde la comodidad de tu hogar.<\/p>\n<p>En la plataforma podr\u00e1s encontrar accesorios como <a href=\"https:\/\/eyava.com\/categorias\/9194-esterilla-de-yoga-miniso-sports-173x61x03-cm-1010507.html\">matts o esterillas<\/a> de yoga de alta calidad que servir\u00e1n para tus dem\u00e1s rutinas de entrenamiento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-657 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/esterilla-de-yoga-miniso-sports-173x61x03-cm-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, podr\u00e1s encontrar <a href=\"https:\/\/eyava.com\/categorias\/9197-roller-para-yoga-miniso-sports-33x14x14-cm-1010511.html\">rollers<\/a> de estiramiento, ideales para cuidar tus m\u00fasculos tras cualquier rutina de ejercicio o yoga.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-659 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/roller-para-yoga-miniso-sports-33x14x14-cm-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Puedes mejorar los resultados de una adecuada rutina de enfriamiento con accesorios como los <a href=\"https:\/\/eyava.com\/categorias\/9384-1624-aro-para-yoga-miniso-sport-yoga-shoulders-22x12-cm-1010531.html#\/171-color-rosa\">aros para hombros<\/a>, ideales para prevenir contracturas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-661 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/aro-para-yoga-miniso-sport-yoga-shoulders-22x12-cm-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para cuidar el impacto al realizar ejercicios, la plataforma tambi\u00e9n te ofrece <a href=\"https:\/\/eyava.com\/categorias\/9208-miniso-yoga-asana-cushion-1010529.html\">cojines especiales<\/a> para proteger tus articulaciones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-660 aligncenter\" src=\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/miniso-yoga-asana-cushion-2-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.eyava.com\">Eyava<\/a> te ayuda a empezar tu camino en el yoga y la meditaci\u00f3n llevando todo lo que requieres hasta la puerta de casa.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yoga agrupa un conjunto de ejercicios corporales y respiratorios que mejoran nuestro rendimiento f\u00edsico y concentraci\u00f3n mental. 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