![\"\"](\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/f.elconfidencial.com_original_e13_aac_96d_e13aac96d520b9dcb426a166cb51ae9b-300x169.jpg\")
<\/p>\r\nEl desayuno saludable y nutritivo es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda. Es el que rompe el ayuno despu\u00e9s de varias horas de descanso y nos prepara para hacer frente a una intensa jornada de actividad f\u00edsica e intelectual.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Algunos cometemos el grave error se privarle a nuestro organismo el acceso a las prote\u00ednas, calcio y vitaminas que generalmente lo proporciona un desayuno balanceado.<\/p>\r\n
Y aunque la cantidad no es sin\u00f3nimo de calidad, todos vamos a concordar que el desayuno de ser el alimento del d\u00eda mas consistente.<\/p>\r\n
Seg\u00fan la pagina especializada Nutrirme<\/a>, Para que sea nutritivo debe tener grasas saludables, prote\u00ednas y carbohidratos.<\/p>\r\n Estamos hablando de\u00a0 cereales integrales, avena, pan, preferible integral, granola sin az\u00facar.<\/p>\r\n Los l\u00e1cteos descremados ayudan con los carbohidratos y prote\u00ednas.\u00a0 Las frutas, que son ricas en vitaminas, antioxidantes y fibra.<\/p>\r\n Est\u00e1n entre los alimentos preferidos por la familia<\/p><\/div>\r\n El huevo es una excelente prote\u00ednas que genera una sensaci\u00f3n de llenura. Tambi\u00e9n podemos optar por jam\u00f3n de pechuga de pavo cocida.<\/p>\r\n Finalmente las grasas saludables que corresponden a la palta, frutos secos o mantequilla natural tambi\u00e9n sin esenciales.<\/p>\r\n El\u00a0 desayuno saludable y nutritivo nos permite regular el consumo de grasa, aumentar la ingesta de fibra, aprovechar las\u00a0 vitaminas y minerales y tener un mejor control del peso, adem\u00e1s de mejorar el rendimiento f\u00edsico e intelectual.<\/p>\r\n Los resultados ser\u00e1n evidentes en todos los integrantes del hogar: mayor nivel de concentraci\u00f3n, buen estado de animo y mejor rendimiento en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\r\n Como el tiempo es escaso y muchas veces la familia numerosa, de necesitan de los electrodom\u00e9sticos para facilitar la preparaci\u00f3n del desayuno.<\/p>\r\n Eyava, la plataforma de ventas online, tiene el Kid de Cocina<\/a> ideal que incluye la licuadora, la batidora y el exprimidor con el que podemos tener un refrescante jugo de naranja, ideal para las primeras horas del d\u00eda.<\/p>\r\n Para un delicioso crepe, la plataforma tiene el equipo perfecto.<\/a><\/p>\r\n En EYAVA<\/a> hay mucho mas para hacer de nuestro desayuno una experiencia \u00fanica como la moderna mini licuadora<\/a> con cargador USB port\u00e1til, f\u00e1cil de transportar. cargador USB port\u00e1til, f\u00e1cil de transportar.<\/p>\r\n Que la falta de tiempo no sea un problema para el desayuno, porque en EYAVA encuentras los electrodom\u00e9sticos que har\u00e1n el trabajo por nosotros.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El desayuno saludable y nutritivo es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda. Es el que rompe el ayuno despu\u00e9s de varias horas de descanso y nos prepara para hacer frente a una intensa jornada de actividad f\u00edsica e intelectual. Algunos cometemos el grave error se privarle a nuestro organismo el acceso a las prote\u00ednas, calcio […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eyava-express"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1082"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1111,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1082\/revisions\/1111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eyava.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Las](\"https:\/\/eyava.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/fresh-fruits-2305192_1280-300x169.jpg\")
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<\/p>\r\nLos aliados de la ma\u00f1ana<\/h3>\r\n
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